Wielkimi krokami zbliża się okres letni, warto więc przed wakacyjnym wyjazdem zadbać o własne ciało. Po długiej zimie wymagamy szczególnej troski, regeneracja organizmu jest bardzo wskazana. Na wstępie warto zadbać o prawidłową dietę.

Nie tylko pomoże ona pozbyć się zbędnych kilogramów. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, będzie jak codzienny zastrzyk energii. Wiosenny rynek obfituje w świeże owoce i warzywa, i zachęca do działania. W sieci można znaleźć na prawdę dużo łatwych przepisów, których przygotowane zajmie kilkanaście minut, a będzie prawdziwą bombą witaminową. Najszybsze do przygotowania są wszelkiego rodzaju sałatki, owocowe lub warzywne, oraz koktajle. Warto zaopatrzyć się w blender kielichowy lub wyciskarkę do soków. Kolejnym krokiem, po zadbaniu o zdrowe odżywianie, jest zadbanie o naszą skórę. Najważniejszym kosmetykiem, którego wykorzystywanie powinno stać się rutyną, są blokery promieni UV. To właśnie promienie UV powodują szybsze starzenie się skóry, powstawanie modyfikacji pigmentacyjnych, oraz mogą być przyczyną rozwoju nowotworów skóry. Bardzo dobre efekty przynosi również szczotkowanie ciała na sucho. Stymuluje krążenie krwi i limfy, pomaga ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu. Z specjalistycznych zabiegów, warto wybrać tlenoterapię. Natlenienie organizmu przynosi zbawienne efekty na nie tylko na skórze. Oprócz widoczną redukcją zmarszczek i spowolnieniu starzenia się skóry zauważyć można także poprawę komfortu życia. Zwiększa się produktywność psychofizyczna i poprawia jakość snu.

Polecam: regeneracja organizmu.

Podziel się