Jest kilka szkół ćwiczeń, jedni mówią, że najlepiej do tego obsługiwać obciążenie swojego ciała. Inni jednakże upierają się przy tym, że natomiast kategorycznie całkiem dobrze jest do ćwiczeń wykorzystać dodatkowy sprzęt. Jak jest rzeczywiście? Niewątpliwie tanie akcesoria fitness sklep nie zaszkodzą. Można się spokojnie wyposażyć w skakankę, w handelki albo w jakąś gumę do rozciągania i efekty ćwiczeń będą jeszcze lepsze.