Ciekawym dodatkiem wspomagającym funkcjonalność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje własne zastosowanie także w bieganiu. W połączeniu np. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i pozwala śledzić postępy.

Mimo, że nie w każdym momencie przyda się rozpoczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie przydatny chociażby w planowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. Oprócz tego w wielu zegarkach mamy sposobność wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej oraz dodatkowo mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Wiele z nich ma funkcję GPS pozwalającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj pozwala nam także wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a tylko z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Dobry zegarek jesteśmy w stanie kupić już od około 30 pln. Nie będzie miał on bez wątpienia tylu funkcji co ten bardziej profesjonalny, którego koszt może wynieść wręcz 600 zł. Istotne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem kupować nowe gadżety.
Zobacz również: zegarek sportowy polar.

Podziel się